Ortopedia

La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.

La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:

Causas físicas

• Actividad de la enfermedad
• Exacerbación (período de enfermedad activa)
• Dolor
• Anemia
• Disminución de la actividad
• Falta de descanso o sueño suficientes
• Exceso de actividades
• Otros problemas de salud

Causas Emocionales

• Estrés
• Preocupación
• Depresión
• Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás

Causas Ambientales

• Entorno
• Ruidos fuertes
• Temperaturas extremas
• Muebles incómodos
• Tránsito
• Períodos de espera prolongados

Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir y controlar la fatiga:

• Ahorre energías, marque su propio ritmo, cambie el modo de hacer las cosas.
• Preste atención a sus posturas corporales. Mantenga una buena postura.
• Equilibre el descanso y las actividades.
• Simplifique su trabajo. Utilice dispositivos y auxiliares de autoayuda que le permitan ahorrar trabajo
• Duerma lo suficiente
• Haga ejercicio
• Siga su plan de tratamiento
• Solicite ayuda
• Diviértase